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RISCOPRENDO IL PERINEO

IL PERINEO E I SEGRETI DELLE DONNE: come prendersene cura e prevenire le disfunzioni del pavimento pelvico!

Cos'è il pavimento pelvico o perineo? Potremmo immaginare il perineo come un'"amaca" di muscoli e fasce che, posta inferiormente nel bacino, sostiene tutti gli organi addominali. Le funzioni del perineo sono molteplici: dalla gravidanza al parto, alla sessualità, all'eliminazione urinaria ed intestinale....

E' una parte del nostro corpo che molto spesso ci "dimentichiamo" di avere, ma che riveste un ruolo fondamentale in tutte le fasi della vita di un individuo (a partire da quando a due anni abbiamo imparato a trattenere l'urina e le feci!) e che si trova strettamente in connessione con la nostra sfera emotiva.

A CHI E' INDICATO QUESTO CORSO?
A tutte le donne! Non è mai troppo tardi o troppo presto per prendersi cura del perineo!
Donne in gravidanza, mamme che hanno partorito per parto spontaneo o per cesareo, ragazze che desiderano acquisire una consapevolezza maggiore del proprio corpo, ma anche donne in menopausa...ricordiamoci che prendersi cura del pavimento pelvico non è importante solo per le donne che necessitano di riabilitazione perineale!

COME SI ARTICOLA IL CORSO?
. Una parte TEORICA in cui di volta in volta approfondiremo le funzioni del perineo e le "buone pratiche" per mantenerlo in salute (anche attraverso l'utilizzo di immagini e video)
- Una parte PRATICA che inizierà con la presa di coscienza della muscolatura perineale e proseguirà con l'esecuzione di esercizi di ginnastica perineale, dapprima sdraiate, poi in posizioni sempre più complesse fino in movimento.

I bimbi saranno ovviamente i benvenuti!
Inoltre ad ogni partecipante verrà rilasciato del materiale che le permetterà di eseguire la ginnastica perineale anche a casa...all'ultimo incontro ci sarà anche l'intervento del fisioterapista!
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