La fase prodromica ha un andamento molto lento e variabile ed inizia con calma e dolcezza. Le #contrazioni non partono da subito ad altissima intensità e immediatamente ravvicinate, ma gradualmente aumentano di intensità e gradualmente la #pausa va a ridursi! In questo lungo tempo, (in cui le contrazioni possono anche fermarsi o calare di intensità… per poi ripartire), possiamo fare un sacco di cose!💃
Questa fase (come la #gravidanza) non è una malattia e in casa (o fuori) possiamo vivercela nella #normalità dell’evento! In casa possiamo dondolare, spaparanzarci sul divano, cucinare o ballare, fare una doccia, sorseggiare una tisana o chiamare un’amica...fare le coccole con il partner! Accogliamo l’evento con leggerezza, senza fretta, senza aspettative, per una volta lasciamoci guidare dal flusso🌊.
👉Sapete che ad inizio prodromi si può anche passeggiare col cane o fare la spesa? Immaginate di avere contrazioni di circa 1 minuti ogni 15-20 minuti, si tratta di 3-4 minuti all’ora di contrazione e 57 minuti di benessere assoluto!🍃
🏠 Rendete la vostra casa accogliente per l'evento (lo è già... è la vostra casa!😉): potete mettere su della musica, accendere delle candele profumate, gironzolare per casa abbracciate al vostro compagno o riposare tra i cuscini e la palla💓